لینک‌های قابلیت دسترسی

logo-print
دوشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۵ تهران ۲۲:۲۷ - ۵ دسامبر ۲۰۱۶

ساعت‌های زیادی را صرف پرسه زدن در فیس بوک می‌کنید؟ شاید علت آن بی‌خوابی شبانه‌تان باشد.

به گزارش «هلث دی نیوز»، نتایج یک تحقیق یک هفته‌ای بر روی گروهی از دانشجویان نشان می‌دهد که کم‌خوابی شبانه منجر به پرسه زدن‌های (بیهوده) آنلاین در روز بعد می‌شود.

گلوریا مارک، استاد انفورماتیک دانشگاه ارواین در کالیفرنیا که این تحقیق را سرپرستی کرده‌، می‌گوید:«وقتی شما کمتر از میزان لازم می‌خوابید، کمتر تمرکز دارید. وقتی حواستان پرت می‌شود چه کار می‌کنید؟ به فیس‌بوک می‌روید. فیس‌بوک دقت زیادی لازم ندارد،‌ (گشتن در آن) ساده است و شما هم خسته‌اید.»

با آنکه تحقیقات زیادی در زمینه اثر تکنولوژی بر فرآیند خواب انجام شده، این تحقیق اثر معکوس خواب و تکنولوژی را بررسی کرده است. گلوریا مارک می‌گوید: «ما می‌خواستیم ببینیم خواب چطور بر استفاده از تکنولوژی تاثیر می‌گذارد.»

این تحقیق اثر مستقیم میان کم‌خوابی برای مدت طولانی، کم‌حوصلگی و بیشتر شدن استفاده از فیس‌بوک را نشان می‌دهد.

همچنین این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که از کم‌خوابی رنج می‌برند، در طول روز به صفحات الکترونیکی بیشتری (کامپیوتر، موبایل، تبلت، و ..) سر می‌زنند که نشان از پرت بودن حواس و کم شدن دقت آنان دارد.

XS
SM
MD
LG