مدیتیشن الگوهای مغزی را دستخوش تغییر می‌کند

دانشمندان معتقدند تمرینهای تمرکز ذهن یا مدیتیشن الگوهای مغزی را به شکلی تقریبا دائمی دستخوش تغییر می‌کنند. اما یک تحقیق علمی جدید نشان می‌دهد که بخشهای سلولی مغز با انجام تمرینهای مدیتیشن ضخیم تر می‌شود. تصاویر مغزی افرادی که به شکل مرتب تمرینهای مدیتیشن انجام می‌دهند، نشان می‌دهد که افزایش ضخامت پوسته مغز هم به ادراک داخلی مثل کنترل خود به خود تپش قلب و تنفس، و هم به مراکز حسی، شنوایی و بینایی مرتبط است. این تحقیق نشان می‌دهد مدیتیشن مرتب روند نازک شدن کورتکس پیشانی مغز که با افزایش سن ارتباط دارد را کند می‌کند.