سازمان جهانی بهداشت به بزرگسالان توصیه کرده است که روزانه حداقل حدود ۴ گرم پتاسیم بخورند، اما مصرف سدیم و نمک را به کمتر از ۲ و ۵ گرم در روز برسانند.
بالا بودن میزان نمک و سدیم در بدن، خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
بالا بودن میزان نمک و سدیم در بدن، خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.